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Numéro d'article:
272358960
Entrenar Sistemas Complejos: Obedece tu Biología para Dominar tu Rendimiento
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MUR 3266
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Ce qui se démarque
Biological Approach
Utilizes a biology-based framework to optimize training, allowing athletes to align their workouts with their natural physiological rhythms for superior results.
Performance Mastery
Offers targeted strategies that enhance both mental and physical performance, empowering users to reach new heights in their training and competition.
Holistic Training
Integrates comprehensive wellness practices alongside physical training, ensuring a balanced approach for sustainable performance improvements and overall health.
Détails du produit
- Edición tapa blanda impresa a color.- ˝Imprescindible. Un avance sustancial en la teoría práctica del entrenamiento. Hacia aquí vamos.Dr. Jesús Álvarez-HermsTenemos más información que nunca, pero nunca habíamos estado tan perdidos.Cada año se publican miles de papers, nuevas métricas, el método del último campeón de moda… y sin embargo eso no se transforma en mejores respuestas a las preguntas fundamentales del entrenamiento: ¿Qué entrenar? ¿Por qué? ¿Cuánto? ¿A qué ritmo? ¿Cómo lo reajusto para mañana?Yo mismo sentí esta frustración hace años, y eso fue lo que me llevó a escribir La Naturaleza del Entrenamiento; que ha sido nombrado como uno de los libros que más ha aportado al ámbito del entrenamiento en los últimos años.En este libro, llevo a la práctica los conceptos e ideas que desarrollé entonces.Entender que somos Sistemas Complejos Adaptativos implica respetar nuestra biología para llegar de verdad a nuestros objetivos: mantener la salud, aumentar nuestro rendimiento y mejorar nuestra aptitud funcional.No esperes un libro recopilatorio de papers, de esos que nunca dicen nada. Pero tampoco esperes un libro de recetas ni de pasos ejecutables para preparar tu próxima maratón.Te daré las herramientas para saber qué debes hacer, teniendo claro que estas respuestas son diferentes para cada persona y para cada momento vital.No se trata de darte un plan, se trata de darte las herramientas para saber orientarte en cualquier mapa.He tratado de integrar los últimos avances científicos con sentido común y un lenguaje claro. No es un libro académico, pero tampoco es un libro de divulgación al uso.Si te aventuras con él, debes estar dispuesto a dejar atrás tus ideas preconcebidas y permitirte a ver estos procesos desde una visión fresca y teleológica del organismo, que por fin nos ofrece respuestas útiles y satisfactorias a las preguntas que todos los deportistas y entrenadores nos hacemos.Mi objetivo es generar coherencia a partir de la ciencia.Este libro incluye:Edición impresa a color.Más de 80 libros resumidosMás de 1000 papers científicos leídos y + 100 papers referenciados durante el texto.Más 30 figuras, tablas y esquemas a color expresamente diseñados para aportar claridad.Explicaciones extra y artículos que no cabían en el libro a través de una lista de correo exclusiva.
| Publisher | Independently published |
| Publication date | 4 Mar. 2026 |
| Language | Spanish |
| Print length | 342 pages |
| ISBN-13 | 979-8296134967 |
| Item weight | 585 g |
| Dimensions | 15.24 x 1.98 x 22.86 cm |
À qui est-ce destiné ?
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Athletes
Athletes seeking to enhance their performance by understanding and utilizing their biological systems will find valuable insights.
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Fitness Enthusiasts
Individuals passionate about fitness can learn to train effectively by aligning workouts with their biological rhythms.
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Health Professionals
Coaches and trainers can benefit from this product to optimize training strategies for clients based on biological principles.
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General Audience
Individuals without a serious interest in biology or performance improvement may not find the content relevant or useful.
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Paperback Sports Injuries Editorial Review
Entrenar Sistemas Complejos: Obedece tu Biología para Dominar tu Rendimiento es un libro que profundiza en el entendimiento del entrenamiento como un sistema complejo, enfocado en la capacidad adaptativa y recuperación del cuerpo. Su escritura clara y profunda permite que tanto deportistas como no deportistas comprendan las razones detrás de sus estrategias de entrenamiento. Los lectores han elogiado su capacidad de hacer que conceptos complicados se sientan accesibles y aplicables, creando un aprendizaje práctico también para la vida diaria. La obra incluye material adicional con códigos QR que facilitan un aprendizaje más dinámico, lo que la convierte en una guía valiosa y respetada en el ámbito del entrenamiento físico.
Avis et évaluations clients
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Avantages
- Innovador enfoque en el entrenamiento como sistema complejo
- Escritura clara y fácil de comprender
- Incluye material adicional con códigos QR
- Valioso para ambos deportistas y no deportistas
- Promueve la autoescucha y la reflexión en el entrenamiento
Les inconvénients
- Puede resultar denso para quienes buscan recetas simplificadas
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